01
DEMİRİ ŞEKİLLENDİR
GÜÇ & HİPERTROFİ
Kas kütleni artırmak ve limitlerini zorlamak için tasarlandı. IFBB standartlarında antrenman metodolojisi.
75-90 DKZORKAS KÜTLESİ
IRON
02
HIZ VE ÇEVİKLİK
FONKSİYONEL CROSSFIT
Sadece kas değil, dayanıklılık ve patlayıcı güç. Her gün farklı bir WOD (Günün Antrenmanı) seni bekliyor.
60 DKELITEDAYANIKLILIK
IRON
03
DİSİPLİN VE GÜÇ
MUAY THAI & BOKS
Teknik, disiplin ve yüksek yoğunluklu kardiyo. Stres atarken gerçek bir dövüşçü gibi form tut.
90 DKORTA/ZORKARDİO
IRON